Promuovere l’attività fisica significa migliorare la qualità della vita, a qualsiasi età.
Anche in Romagna la maggior parte delle persone sono sedentarie o praticano poca attività fisica.
Eppure i benefici che derivano dalla sua pratica costante sono molti: l’organismo si rinforza e reagisce meglio ad eventuali traumi, la mente ne trae vantaggio e, se fatto in gruppo, il movimento favorisce anche la socializzazione. Per mantenersi in forma e vivere meglio non è necessario che l’attività fisica sia intensa, ma deve essere fatta con regolarità.
Sulla base di quanto sopra, promosso e patrocinato da ASL di Cesena e Comuni del cesenate, il progetto “Gruppi in cammino”, fortemente voluto dal dr. Mauro Palazzi dell’Asl di Cesena “… si vuole sperimentare una nuova forma di promozione dell’attività fisica, molto semplice e immediata: basta avere la costanza di dedicare un po’ di tempo a una bella passeggiata …” si realizza in diverse realtà del Cesenate grazie a diversi volontari, Soci della Sezione di Cesena, che si sono prestati per individuare i percorsi e, quindi, ad accompagnare i partecipanti.
La particolarità di questa iniziativa è che si svolge in gruppo e all’aperto, lungo un percorso predefinito; il gruppo è guidato da un conduttore, appositamente formato: il “walking leader”.
Il percorso viene scelto da chi vive e conosce il proprio territorio e deve essere: sicuro, praticabile e gradevole, adatto allo svolgimento di attività di gruppo. La scelta coincide con le aree verdi cittadine o le passeggiate a mare o in collina, ma è continua la ricerca di percorsi alternativi che, senza essere troppo impegnativi per il fisico, diano la possibilità di scoprire le bellezze dei nostri centri storici e delle nostre periferie.
Grazie alla suddetta disponibilità di alcuni Soci C.A.I. è partita nel 2005 l’esperienza di “Cesenatico Cammina” (Enzo), seguita nell’ottobre 2009, da “Cesena Cammina” (Teresa, Carla, Giorgio, Rino, Vanni, Oliviero, Romeo, Franco, Renzo, Renato e Diego); quindi, nel 2010, da “Gambettola Cammina” (Tarcisio ..) e da “Quattro passi sul fiume” del Quartiere al Mare (Nicoletta, Cristina, Giuliano e Lorena) e infine, nel 2011, “Longiano Cammina sottp le stelle” (Fabio, Nicola, …); ad oggi sono diverse le frazioni di Cesena che hanno attivato, sulla base dell’esperienza di Cesena cammina, i “loro” Gruppi di Cammino (vedi San Vittore, Borello, San Giorgio e …) e non si fa cenno di tutte le realtà nella nostra Regione, ed altre del Centro nord, che hanno fatto proprio il know how dei nostri “walking leader”.
In tutti i casi è viene registrata una numerosa ed entusiastica partecipazione anche per la passione e professionalità degli accompagnatori ben percepita dai cittadini.
Eh... sì! “Camminare è tutta un’altra vita!”
I “walking leader”
Soci C.A.I. – Sezione Cesena
GRUPPI DI CAMMINO NEL CESENATE - INFORMATIVA
Le raccomandazioni scientifiche a livello internazionale per la tutela della salute indicano di praticare almeno 30 minuti di attività fisica moderata per almeno 5 giorni alla settimana.
Il Gruppo di Cammino è una aggregazione spontanea e volontaria di persone che si ritrovano insieme per svolgere attività ludico-educativa finalizzata alla promozione di uno stile di vita più attivo e più sano e a favorire la socializzazione.
Di norma lo svolgimento di un cammino con attività fisica di moderata intensità non implica particolari rischi per la salute. A coloro che tuttavia, abbiano preesistenti problemi di salute o percepiscano uno sforzo fisico intenso durante il cammino, si raccomanda di consultare il proprio medico di fiducia prima di iniziare.
L’adesione all’attività è su base volontaria, libera e gratuita.
Gli accompagnatori sono partecipanti che si rendono disponibili, volontariamente e gratuitamente, per proporre percorsi diversificati e rendere più piacevole il cammino.
I partecipanti sono tenuti ad osservare le norme del codice della strada (*).
Promotori e accompagnatori declinano ogni responsabilità per danni a persone o cose avvenuti durante l’attività stessa.
(*) … ALTRE REGOLE DI COMPORTAMENTO
-SEGUIRE LA GUIDA - NON ANTICIPARLA
-CAMMINARE SULLE STRISCE PEDONALI – MARCIAPIEDI – CICLOPEDONALI
-MANTENERE IL CONTATTO CON CHI CI PRECEDE
VIENE RAMMENTATO INOLTRE CHE GUIDA E ACCOMPAGNATORI, CON LE TORCE, CERCANO DI MINIMIZZARE IL RISCHIO DANDO VISIBILITA’ AI PARTECIPANTI LUNGO IL PERCORSO E NEGLI ATTRAVERSAMENTI MA QUESTO NON ESCLUDE L’ASSOLUTA NECESSITA’ DI ESSERE CONSAPEVOLI E COLLABORATIVI
Le iniziative “Gruppi di Cammino” sono attualmente estese all’intera Regione Emilia Romagna ed hanno ottenenuto la promozione e il patrocinio del Servizio Sanitario Regionale dell’Emilia Romagna. Per maggiori info visita il sito: https://www.mappadellasalute.it/muoversi-insieme/gruppi-di-cammino.
Rammentiamo a tutti gli interessati, fornendo nella sotto riportata tabella, l’elenco e i recapiti dei GdC, anche questa opportunità per muoversi in compagnia e in sicurezza con un Gruppo di Cammino, essendo questa una delle attività più semplici, economiche e divertenti, che aiutano rimanere e/o ritornare in salute.
|
Cesena cammina |
Gambettola Cammina Ritrovo ogni giovedì alle 20,30 con partenza dal monumento dello Straccivendolo. Referenti: Nazario Calbucci, cell. 347 9593583, e Michela Casadei. Info su: www.facebook.com/GambettolaCammina/ |
Cesenatico Cammina Ritrovo ogni lunedì e giovedì alle ore 20.30 in Viale Roma presso il Palazzo del Turismo. Referente: Fausto Lugaresi, cell. 347 4529539; info su: www.facebook.com/Cesenaticocammina/ |
Longiano cammina sotto le stelle Ritrovo ogni martedì alle 20,30 in piazza Tre Martiri. Referente: Fabio Forti, cell. 328 1505920. Info su: www.facebook.com/LongianoCamminaSottoLeStelle/ |
Quartiere al mare cammina Ritrovo: ogni lunedì alle 20,30 ai Giardini Cantimori (Ponte Pietra). Referente: Giuliano Venturi, cell. 339 1426299 |
Bertinoro cammina Ritrovo il lunedì e giovedì alle 19.30 nel parcheggio di Via Allende. Referenti: Silvio Luciano Prati, cell. 333 9685821; Graziano Sirotti, cell. 349 6579333. Info su: www.facebook.com/groups/bertinorocammina |
